Fascia-Training

Cours Adultes

• Tous les jeudis

• 17h30 - 18h30

• Centre sportif de Valeyres-sous-Montagny

• Tarif :

  • à la séance : 25.-

  • abonnement 5 cours : 100.-

  • abonnement 10 cours : 200.-

Cours collectif combinant renforcement musculaire, assouplissements et relaxation.

L'alternance des différentes familles de mouvements permet la régénération des fascias et un gain en mobilité.

Cours à Chavornay

Yoga enfants 5-12 ans

• Tous les mercredis

• 16h00 - 17h00

• Studio Mudita, Rue de l'Industrie 18 à Chavornay

• Tarif : voir sur le site muditastudio.ch

Cours ludiques et spécifiques pour les enfants afin de vivre et ressentir la combinaison du mouvement et de la respiration. L'enchaînement d'exercices permet d'obtenir rapidement un état de relaxation. Offrez à votre enfant une bulle de bien-être !

Fascia-Yoga

• Tous les mercredis

• 18h30 - 19h30

• Studio Mudita, Rue de l'Industrie 18 à Chavornay

• Tarif : voir sur le site muditastudio.ch

Cours permettant d'améliorer sa souplesse en mettant l'accent sur le relâchement musculaire et la détente grâce à la respiration.

L'alternance des différentes familles de mouvements permet la régénération des fascias et un gain en mobilité.

Gym du dos

• Tous les vendredis

• 9h00 - 10h00

• Studio Mudita, Rue de l'Industrie 18 à Chavornay

• Tarif : voir sur le site muditastudio.ch

Combinaison de renforcement musculaire et d'assouplissement. Convient à toutes les personnes qui souffrent du dos. Programme différencié en fonction de chacun.

L'alternance des différentes familles de mouvements permet la régénération des fascias et un gain en mobilité.

Relaxation

• Tous les vendredis

• 10h15 - 11h15

• Studio Mudita, Rue de l'Industrie 18 à Chavornay

• Tarif : voir sur le site mda-vaud.ch

Grâce à des mouvements lents, réalisés au sol, associés à des techniques de respiration, profitez d'un moment de détente profonde.

Ces enchainements simples combinés à une respiration abdominale répondent aux besoins de nos fascias. Ils sont bénéfiques, notamment en cas de stress et permettent à chacun de se connecter à son corps.

Coaching individuel

• Du mardi au vendredi

• horaire selon entente

• A votre domicile (évent. en extérieur ou à convenir)

• Tarif : 70 frs/heure (évent. déplacement en plus)

Quel que soit votre âge, je m'adapte à vos besoins...

Voici quelques exemples :

• Travail sur les fascias

• Renforcement musculaire, gainage

• Assouplissement

• Entrainement fonctionnel

• Travail de l'équilibre

• Respiration

• Relaxation

Ateliers & formation

• animation d'ateliers dans les écoles, fondations, associations

• formation de 6 heures pour les enseignants et éducateurs